ANGKA MEDIS DALAM KEHIDUPAN SETIAP MANUSIA
Angka Sehat:
1. Tekanan darah: 120/80
2. Denyut nadi: 70 - 100
3. Suhu: 36,8 - 37
4. Respirasi: 12-16
5. Hemoglobin: Pria (13,50-18)
Wanita (11,50 - 16)
6. Kolesterol: 130 - 200
7. Kalium: 3,50 - 5
8. Natrium: 135 - 145
9. Trigliserida: 220
10. Jumlah darah dalam tubuh:
Pcv 30-40%
11. Gula: untuk Anak-anak (70-130)
Dewasa: 70 - 115
12. Besi: 8-15 mg
13. Sel darah putih: 4000 - 11000
14. Trombosit: 150.000 - 400.000
15. Sel darah merah : 4,50 - 6 juta..
16. Kalsium: 8,6 - 10,3 mg/dL
17. Vitamin D3: 20 - 50 ng/ml (nanogram per mililiter)
18. Vitamin B12: 200 - 900 pg/ml
Tips bagi yang sudah mencapai Over :
*40 tahun*
*50*
*60*
PETUNJUK KESEHATAN UNTUK ORANG TUA
Betapapun sibuknya Anda, perhatikan semua ini agar tetap sehat:
Dua hal yang harus diperiksa sesering mungkin:
(1) Tekanan darah Anda
(2) Gula darah Anda.
Enam hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan Anda:
(1) garam
(2) Gula
(3) Daging dan makanan yang diawetkan
(4) Daging merah ter- utama yang dipanggang
(5) Produk susu
(6) Produk bertepung
Empat hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan Anda:
(1) Sayuran/sayuran
(2) Kacang
(3) Buah
(4) Kacang
Tiga hal yang perlu Anda lupakan:
(1) Usia Anda
(2) Masa lalumu
(3) Kekhawatiran/Keluhan Anda 👍🏽
Empat hal yang harus Anda miliki, tidak peduli seberapa lemah atau seberapa kuat Anda:
(1) Teman yg benar - benar mencintaimu
(2) Keluarga yang peduli
(3) Pikiran positif
(4) Rumah yang hangat.
Tujuh hal yang perlu Anda lakukan untuk tetap sehat:
(1) Menyanyi
(2) Menari
(3) Puasa
(4) Tersenyum/tertawa
(5) Perjalanan/olahraga
(6) *Sering berhubungan seks dengan kekasih Anda*
(7) Kurangi berat badan Anda.
Enam hal yang tidak perlu Anda lakukan:
(1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan
(2) Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum
(3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk untuk tidur
(4) Jangan menunggu sampai kamu merasa lelah untuk beristirahat
(5) Jangan menunggu sampai Anda sakit untuk melakukan pemeriksaan kesehatan jika tidak, Anda hanya akan menyesal di kemudian hari
(6) Jangan menunggu sampai ada masalah baru berdoa kepada Tuhan.
Satu hal yang harus Anda lakukan setelah membaca tips kesehatan ini:
(1) Teruskan ini ke orang yang Anda cintai dan teman-teman, dan saat Anda melakukannya, semoga Alloh melimpahkan keberkahanNya kpd kita semua. Aamiin
Saat menjalankan bisnis normal Anda, ingatlah untuk selalu memeriksa tubuh kita untuk mengetahui seberapa bugar Anda. Kesehatan adalah kekayaan.
KEBUGARAN MEDIS BP, (Blood Pressure) TINGGI
120/80 -- Normal
130/85 --Normal
(Wajib Kontrol)
140/90 -- Tinggi
150/95 -- V.Tinggi
SUHU
98,4 F (Normal)
99,0 F Di Atas (Demam)
Tolong bantu Kerabat, Sahabat dengan membagikan informasi ini....
*Serangan jantung- - -??
MINUM AIR HANGAT
Ini adalah artikel yang sangat bagus.
Tidak hanya tentang air hangat setelah makan,
tapi tentang Serangan Jantung.
Orang Cina dan Jepang minum teh panas dengan makanan, bukan air dingin, mungkin sudah saatnya kita mengadopsi
kebiasaan minum mereka saat makan.
Bagi yang suka minum air dingin, ini artikel terbaik bagi Anda.
Sangat Berbahaya Jika Minum Air Dingin Saat Makan.
Karena, air dingin akan memadatkan menggumpal kan hal-hal berminyak yang Anda
baru saja konsumsi, dimana itu akan
memperlambat pencernaan.
Sekali _*'lumpur'*_ ini (gumpalan) ini
bereaksi dengan asam, itu akan rusak dan menjadi diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan melapisi usus & akan berubah menjadi lemak serta menyebabkan kanker.
Yang terbaik adalah, *minum sup panas atau air hangat setelah makan.
Kentang goreng dan burger adalah musuh terbesar kesehatan jantung.
Hindari untuk
Jantung & Kesehatan kita.
Minumlah satu gelas air hangat tepat saat hendak tidur untuk menghindari penggumpalan darah di malam hari agar terhindar dari serangan jantung atau stroke.
Seorang ahli jantung mengatakan jika semua orang yang membaca ini pesan mengirimkannya ke 10 orang, Anda dapat yakin bahwa kami akan menghemat setidaknya
satu kehidupan. ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar